• 담(간)이 강하고 대장(폐)은 약한 체질이다.
  • 소장(심장)이 비교적 강하고, 방광(신장)은 비교적 약한 편이다.
  • 단순하여 매사에 결정이 빠르고 생존능력이 강하다.
  • 관대하고 사교적이어서 대인관계가 넓고 사회생활에 적응이 빠르다.
  • 육식은 타고난 운동신경에 발달된 근육을 더하여 거의 모든 운동에 능하게 한다.
  • 건강할 때는 잠이 많다.
  • 하루에 서너 번씩 대변을 보게 되는 하복부의 불편 또는 만성설사의 원인은
    주로 잦은 해물섭취로 인함이다.
  • 해물섭취는 약한 대장을 더욱 약하게 할 뿐 아니라
    선천적으로 열이 많은 담(간)을 더욱 흥분하게 하여
    질병의 원인이 되게 한다.
  • 해물은 관절염, 피부질환, 우울증, 고지혈증 또는 비만의 원인이 되며,
    건강이 상하면 관대함이 없어지며 부정적인 집착과 불안감으로 불면증에 시달리게 된다.

“위의 내용은 일반적인 체질별 성향을 설명한 것으로, 절대적인 체질적 특성이 아님을 밝힘”

목음체질 섭생표

당신의 하복부의 불편은 바로 다리와 허리가 무겁고 아프며 통변이 고르지 못하고

정신이 우울하고 몸이 차고 때로 잠이 안 드는 원인이 되는 대장의 무력입니다.

그러므로 항상 아랫배에 복대를 하여 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.

알코올 중독에 걸리기 쉬운 체질이므로 술에 대한 각별한 주의가 필요합니다.

해로운 것유익한것
모든 바다생선 및 어패류, 술, 날배추 및 푸른 잎채소, 메밀, 고사리, 코코아, 쵸코렛, 청포도, 체리, 감, 모과, 포도당, 인삼, 오가피, 냉수욕쇠고기, 돼지고기, 쌀, 대두, 밀가루, 수수, 모든 근채류, 커피, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 견과류, 민물장어, 미꾸라지, 알카리성음료, 배, 메론, 녹용, 스쿠알렌, 비타민A.D.

자세한 내용

반드시 필요한 음식– 쇠고기, 돼지고기, 된장(발효된장), 밀가루, 율무,
– 뿌리채소(무, 당근, 연근 등), 마, 마늘(cooked), 배,
– 사우나탕,  
유익한 음식– 우유, 유제품, 버터, 치즈, 계란노른자, 민물생선(장어, 미꾸라지),
– 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 팥, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반넛, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 두유, 두부,
– 쌀(백미), 수수, 옥수수, 귀리, 보리, 메조(좁쌀), 녹두,
– 들기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유,
– 감자, 고구마, 비트, 도라지, 토란, 더덕, 우엉,
– 호박(누런호박), 호박(애호박), 일반 버섯(송이, 표고, 느타리 ), 가지, 아보카도,
– 설탕, 수박, 메론, 오디열매, 리치,
– 녹용, 오미자, 석류, 칡, 스쿠알렌, 비타민A, C ,D,(음식),
– 커피-카페인, 국화차, 율무차, 더운물(음용), 약 알카리성 음료수,
– 금(수면중 착용), 옥(수면중 착용),
– 들이마시기를 길게하는 호흡, 일광욕  
자주 먹으면 해로운 음식– 닭고기, 오리고기, 개고기, 양고기, 염소고기(흙염소증탕), 계란흰자,
– 현미, 숭늉, 누룽지, 호밀,
– 참기름, 올리브유, 코코넛오일,
– 시금치, 취나물, 미나리, 깻잎, 부추, 파프리카, 토마토, 두릅, 셀러리,
– 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료,
– 미역, 다시마, 김,
– 사과, 유자, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 파파야, 블루베리, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 코코넛, 무화과,
– 상황버섯, 매실, 알로에, 비타민B, E (음식),
– 녹차 및 대부분의 허브차, 쌍화차, 찬물(음용), 얼음, 가공음료수,
– 코코아(초콜렛),
– 위스키, Tequila, 보드카, 정종, 청주, 증류소주,  
해로운 음식– 찹쌀, 메밀,
– 포도씨유,
– 푸른 잎 채소(배추, 양배추, 상추 등), 고사리, 오이, 무청,
– 검정포도Campbell(한국포도), 감, 복분자, 크랜베리,
– 산삼, 인삼(홍삼),꿀, 대추, 구기자, 부자, 영지버섯, 모과, 산수유,
– 생강차, 대추차, 모과차, 인삼차, 홍삼차,
– 맥주, 쌀막걸리, 소주(화학주),
– 은(수면중 착용),
– 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡,  
절대 금해야 할 음식– 키위,
– 대부분의 바다생선, 조개류(패구류), 굴, 갑각류(새우, 게), 흰살생선, 붉은살생선, 복어,
– 청포도,
– 포도당, – 술, 담배, 와인,  

본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거하였으며 수정한의원에서 30년간의 임상을 통하여 수정 보완하여 작성하였습니다.