• 간(담)이 강하고 폐(대장)가 약한 체질이다.
  • 신장(방광)이 비교적 강하며, 췌장(위장)은 비교적 약한 편이다.
  • 말이 없고 과묵한 형이다.
  • 현실적이며 상황판단이 바르고, 대인관계가 넓은 편이다.
  • 과정보다는 성과에 집착하여 무리한 추진으로 일을 그르치는 경향이 있다.
  • 육식을 하면 잠과 땀이 많아지는데 이는 건강의 신호이다.
  • 땀을 많이 흘리는 운동이나 사우나는 열이 많은 간을 진정시켜 몸을 가볍게 하며 건강에 유익이 된다.
  • 본태성 고혈압이 많은 체질이므로 혈압 약 사용의 주의가 필요하다.
  • 대장질환, 관절염, 피부질환, 우울증 또는 고지혈증이 나타나면 해물섭취를 중단하고
  • 오히려 육식을 해야 하며, 포도주는 해가 많다.

“위의 내용은 일반적으로 체질별 성향을 설명한 것으로, 절대적인 체질적 특성이 아님을 밝힘”

목양체질 섭생표

당신이 건강할때는 귀찮도록 땀이 나고, 쇠약할때는 오히려 땀이 없으며 무슨 방법으로든지

땀을 흘리면 몸이 가벼워지는 것을 느끼는 것은 체질적으로 땀이 많이 나야하기 때문이오니, 항상 온수욕을 즐기는 것은 좋은 건강법이 됩니다.

등산이 좋고 말을 적게 하는 것이 좋습니다.

당신의 혈압은 일반 평균 보다 높은 것이 건강한 상태입니다.

해로운 것유익한것
모든 바다생선 및 어패류, 날배추, 포도당, 코코아, 초콜렛, 메밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 수영, 알로에베라, 포도당주사쇠고기, 닭고기, 쌀, 메주콩, 밀가루, 수수, 보든 근채류(무우, 당근, 도라지, 연근, 토란), 커피, 우유(溫), 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지, 메기, 배, 사과, 수박, 알카리성음료, 모든 견과류(호두, 밤, 잣), 녹용, 인삼, 비타민A,D,B, 등산

자세한 내용

반드시 필요한 음식– 쇠고기,
– 된장(발효된장),
– 밀가루,
– 뿌리채소(무, 당근, 연근 등), 감자, 고구마, 마,
– 마늘(cooked), 녹용, 매실
– 배,
– 싸우나탕,  
유익한 음식– 닭고기, 오리고기, 개고기, 양고기, 염소고기(흑염소중탕), 돼지고기, 민물생선(장어, 미꾸라지), 우유(온), 유제품, 버터, 치즈, 계란,
– 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반nut, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 두유, 두부,
– 쌀(백미), 현미, 찹쌀, 수수, 옥수수, 율무, 숭늉, 누룽지, 귀리,
– 들기름, 참기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유,
– 비트, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉- 호박(누런호박), 호박(애호박), 가지, 토마토, 아보카도, 일반 버섯(송이, 포고, 느타리 등),
– 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료, 설탕,
– 미역, 다시마, 김,
– 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토, 수박, 메론, 리치,
– 꿀, 대추, 상황버섯, 유자, 칡, 오미자, 오디열매(상심자), 석류, 스쿠알렌, 비타민A, B, C, D(음식),
– 커피-카페인, 국화차, 생강차, 대추차, 율무차, 쌍화차, 더운물(음용), 약 알카리성 음료수,
– 금(수면중 착용), 옥(수면중 착용),
– 들이마시기를 길게 하는 호흡,
– 일광욕  
자주 먹으면 해로운 음식– 호밀,
– 올리브유, 코코넛오일,
– 시금치, 취나물, 미나리, 깻잎, 부추, 파프리카, 두릅, 셀러리,
– 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 파파야, 블루베리, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 코코넛,
– 산삼, 인삼, 홍삼, 부자, 녹차 및 대부분의 허브차 ,인삼차, 홍삼차, 찬물(음용), 얼음, 코코아(초콜렛)
– 위스키, 보드카, 정종, 청주, 증류소주,  
해로운 음식– 보리, 메조(좁쌀: 비위열을 없앤다), 메밀,
– 포도씨유,
– 푸른 잎 채소(배추, 양배추, 상추 등), 고사리, 오이, 무청,
– 검정포도Campbell(한국포도), 감, 복분자, 크랜베리, 무화과,
– 구기자, 영지버섯, 모과, 산수유, 비타민E(음식),
– 모과차, 가공음료수,
– 맥주, 쌀막걸리, 소주(화학주),
– 은(수면중 착용),
– 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡,  
절대 금해야 할 음식– 녹두, 키위,
– 대부분의 바다생선, 조개류(패구류), 굴, 갑각류(새우, 게), 흰살생선, 붉은살생선, 복어, 팥, 청포도, 알로에, 포도당,
– 술, 담배, 와인,  

본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거하였으며 수정한의원에서 30년간의 임상을 통하여 수정 보완하여 작성하였습니다.