- 폐(대장)가 강하고 간(담)이 약한 체질이다.
- 췌장(위장)이 비교적 강하고 신장(방광)은 비교적 약한 편이다.
- 창의적이고 사려가 깊어 실수가 적고 완벽주의적이다.
- 주관이 뚜렷하여 매사에 일관성과 전문성을 나타낸다.
- 청각이 발달하여 음악적 소질이 있다.
- 과민하고 비현실적인 이상주의로 대인관계가 넓지 못하고 좁고 깊은 편이다.
- 체질에 맞지 않는 육식과 약물복용은 약간 간을 더욱 상하여 부정적이고 수동적인
- 성격을 갖게 한다.
- 땀을 많이 내면 기력이 쇠약하여지므로 운동을 그다지 좋아하지 않는다.
“위의 내용은 일반적인 체질별 성향을 설명한 것으로, 절대적인 체질적 특성이 아님을 밝힘”
금양체질 섭생표
당신이 무슨 약을 쓰던지 효과보다 해가 더 많고 육식 후에 몸이 더 괴로워지는 것은
체질적으로 간 기능이 약하기 때문이므로 푸른잎채소과 바다생선을 주식으로 하고, 항상 허리를 펴고 서는 시간을 많이 갖는 것이 건강의 비결입니다.
일광욕과 땀을 많이 내는 것을 피하십시오.
| 해로운 것 | 유익한것 |
| 모든 육식, 모든 민물고기, 커피 및 차 류, 인공조미료, 가공음료수, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 버섯, 설탕, 율무, 기타 근채류, 메주콩, 모든 견과류, 밥, 사과, 배, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민 A,B,D, 알카리성 음료, 금니, 아트로핀 주사, 술과 담배, 더운 목욕(사우나) | 모든 바다생선 및 어패류, 쌀, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 기타 푸른채소, 고사리, 젓갈, 포도당, 코코아, 쵸코렛, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 알로에베라, 얼음, 포도당주사 |
자세한 내용
| 반드시 필요 | – 대부분의 바다생선, 조개류(패구류), 흰살 생선, – 푸른 잎채소 (배추, 양배추, 상추 등), – 녹두, 다래, 키위, 쌀(백미), – 냉수 마찰 (냉수욕) |
| 유익한 음식 | – 계란흰자, 굴, 새우, 게(갑각류), 붉은살 생선, 복어, 붕어- 팥, 메밀, 메조, – 고사리, 오이, 취나물, 미나리, – 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 감, 복분자, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 알로에, 무화과, – 모과, 포도당, – 찬물(음용), 얼음, 내쉬기를 길게 하는 호흡, – 은( 수면중 착용 ) |
| 자주 먹으면 해로운 음식 | – 완두콩, 강낭콩, 된장(발효된장), 두부, 보리, ,옥수수, 누룽지, 귀리, 호밀, – 들기름, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛오일- 무청, 시금치, 깻잎, 부추, 호박(애호박) 파프리카, 가지, 아보카도, 두릅, 셀러리, – 김, 미역, 다시마,- 토마토, 수박, 메론, 검정포도Campbell(한국포도), 파파야, 블루베리, 크랜베리, 코코넛, – 코코아(초콜렛) 카카오, 카카오버터- 알로에 비타민C, E(음식), 더운물(음용), – 맥주, 와인, 쌀막걸리, 정종, 청주, 증류소주, |
| 해로운 음식 | – 치즈, 계란노른자, 현미, 찹쌀, 수수, 설탕 – 참기름, 콩기름, 옥수수유, 감자, 고구마, 연근 우엉 – 호박(누런호박), 일반 버섯(송이, 표고, 느타리 등), – 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 유자, 라임, 망고, 석류, 리치,오디열매 – 구기자, 영지버섯, 매실, 산수유, ,스쿠알렌, 비타민A, B, D(음식), – 커피, 카페인음료 녹차 및 대부분의 허브차, 알카리성 음료수, 가공음료수, 위스키, Tequila, 보드카, 소주(화학주), , – 금(수면중 착용), 옥(수면중 착용) – 들이마시기를 길게 하는 호흡, |
| 절대 금해야 할 음식 | – 모든 육식, 민물생선(장어, 미꾸라지), 우유, 유제품, 버터, – 매운 음식, 열성향신료(고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 ) – 밀가루음식, 율무, – 뿌리채소 (무, 당근, 마, 비트, 도라지, 토란, 더덕 등), – 콩, 메주콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 일반넛, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 두유, – 마늘(cooked) – 사과, – 산삼, 인삼(홍삼), 녹용, 꿀, 대추, 상황버섯, 오미자, 칡, – 국화차, 생강차, 대추차, 율무차, 인삼차, 홍삼차 – 술, 담배, 사우나, 일광욕 |
본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거하였으며 수정한의원에서 30년간의 임상을 통하여 수정 보완하여 작성하였습니다.
| 금양체질(金陽體質, Pulmotonia) | |||||
| 구분 | 반드시 필요한 음식 | 유익한 음식 | 자주 먹으면 해로운 음식 | 해로운 음식 | 절대 금해야 할 음식 |
| 동물성 단백질 | 대부분의 바다생선, 조개류(패구류), 흰살 생선 | 계란흰자, 굴, 새우, 게(갑각류), 붉은살 생선, 복어, | 붕어, 계란노른자 | 치즈, 돼지고기(기름기 없는) | 모든 육식, 민물생선 (장어, 미꾸라지), 우유, 유제품, 버터 |
| 식물성 단백질 | 팥 | 완두콩, 강낭콩, 된장(발효된장), 두부 | – | 콩, 메주콩, 청국장, 두유 견과류, 도토리 | |
| 탄수화물(곡류) | 쌀(백미), 메밀, 녹두 | 메조(좁쌀), 보리 | 옥수수, 누룽지, 귀리, 호밀 | 현미, 찹쌀, 수수, 설탕 | 밀가루 음식, 율무 |
| 기름(Oil) | – | – | 들기름, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛오일, 아보카도유 | 참기름, 콩기름, 옥수수유 | – |
| 근채류(뿌리 채소) | – | – | 감자, 우엉 | 고구마, 연근 | 무, 당근, 마, 비트, 도라지, 토란, 더덕 |
| 채소(잎·줄기 채소) | 푸른 잎채소 (배추, 양배추, 상추 등) | 고사리, 오이, 취나물, 미나리 | 무청, 시금치, 깻잎, 부추, 애호박, 파프리카, 가지, 두릅, 셀러리 | 누런호박, 일반 버섯(송이, 표고, 느타리등) | – |
| 허브 및 양념류 | – | – | – | 녹차, 대부분의 허브차 | 매운 음식, 열성향신료 (고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레), 마늘 |
| 해조류 | – | – | 김, 미역, 다시마 | – | – |
| 과일 | 다래, 키위 | 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 감, 복분자, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 알로에, 무화과 | 토마토, 수박, 메론, 검정포도(Campbell), 파파야, 블루베리, 크랜베리, 코코넛 | 배, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 유자,라임, 망고, 석류, 리치, 오디 | 사과 |
| 보조식품 | – | 비타민E | 알로에, | 비타민A D, 비타민C, 비타민B | |
| 음료 | – | 코코아(초콜릿) | 커피, 카페인 음료, 녹차 및 대부분 허브차 알카리성 음료수, 가공음료수 | 율무차, 국화차, 인삼차, 쌍화차 | |